आप स्नीकर्स में नंगे पैरों के साथ कोई व्यायाम नहीं कर सकते हैं, भले ही यह सिर्फ 10 मिनट की पैदल दूरी हो। अक्सर एक बॉल गेम या जिम क्लास के बाद, यह पाया जाता है कि पैरों को रक्त फफोले के साथ पहना जाता है। इस संभावना के अलावा कि जूते पैरों में फिट नहीं होते हैं, अनुचित मोजे भी एक बहुत ही महत्वपूर्ण कारण हैं। खेल के लिए उपयुक्त मोजे की एक जोड़ी कैसे चुनें? मोजे चुनने के लिए चार सिद्धांत हैं:
सबसे पहले, सामग्री की पसंद में, शुद्ध कपास का चयन करना आवश्यक है। शुद्ध कपास सामग्री नरम है, पसीने को अवशोषित करती है, और पहनने के लिए आरामदायक महसूस करती है, खासकर आउटिंग स्पोर्ट्स में। नुकसान यह है कि कपास फाइबर की नमी हटाने का प्रभाव बहुत अच्छा नहीं है। कॉटन फाइबर गीला होने के बाद, यह बहुत धीरे-धीरे सूख जाता है। यदि आप बारिश की गर्मियों में कई दिनों तक गतिविधियों को अंजाम देते हैं, तो कोशिश करें कि शुद्ध कपास मोजे न पहनें।
दूसरा, खेल मोजे की लोच अच्छी होनी चाहिए। लोचदार मोजे snugly फिट और फिसल नहीं होगा. खराब लोच के साथ मोजे के फाइबर धोने के बाद इकट्ठा हो जाएंगे, जिससे मोजे विभिन्न भागों में विकृत और असमान हो जाएंगे, और लोग व्यायाम के दौरान पीसने का अनुभव करेंगे। मोजे खरीदते समय, देखें कि क्या मोजे की कमर पर लोचदार फाइबर टूट गए हैं। यदि वे टूट गए हैं, तो आपको उन्हें नहीं खरीदना चाहिए।
तीसरा, मोटे खेल मोजे हमेशा बेहतर नहीं होते हैं। यह तय करना आवश्यक है कि विशिष्ट स्थिति के अनुसार एक पतली या मोटी चुनना है या नहीं। आम तौर पर बोलते हुए, पसीने से तर पैरों वाले लोगों को थोड़ा मोटा चुनना चाहिए; अन्यथा, थोड़ा पतला एक चुनें। कुछ खेलों के लिए, जैसे कि बैडमिंटन, यदि मोजे बहुत मोटे हैं, तो यह पैरों की भावना को प्रभावित करेगा, इसलिए आपको पतले मोजे खरीदने चाहिए। इसके अलावा, यदि टखने के जोड़ में चोट लगी है, तो मोटे मोजे पहने जाने चाहिए, जो टखने को स्थिर और संरक्षित कर सकते हैं।
चौथा, विशेष परियोजनाओं के लिए विशेष खेल मोजे पहनें। कुछ खेलों में भाग लेते समय विशेष मोजे पहने जाने चाहिए। कुछ अत्यधिक टकराव वाले खेलों के लिए, जैसे फुटबॉल, मोजे में एक उच्च कमर होती है। उद्देश्य बछड़े की रक्षा करना है और खेल के दौरान इसे अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए।